Stopp dein Gedankenkarusell.
In 21 Tagen zu mehr Ruhe
Drehen sich deine Gedanken ständig im Kreis und rauben dir Energie? Stell dir vor du könntest all diese Gedanken einfach loslassen und endlich entspannt durchatmen.
Mit dem 21-Tage-Kurs gegen Overthinking lernst du Schritt für Schritt, wie du deine Gedanken beruhigst, wieder klar denken kannst und echte Gelassenheit in deinen Alltag bringst.
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Nur noch für kurze Zeit kostenfrei:
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Tage
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Minuten
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Sieh dir dieses Video an, um zu erfahren, wie du dein Gedankenkarusell stoppen kannst.
Kommen dir diese Situationen bekannt vor?
Kennst du das auch? ✨
Du liegst im Bett - eigentlich müde vom Tag - doch dein Kopf ist hellwach.
Gedanken kreisen um Gespräche, Entscheidungen, Aufgaben, die du nicht vergessen darfst. Selbst in Momenten, die eigentlich schön sein sollten, fühlst du dich innerlich unruhig - weil du gedanklich schon beim nächsten Schritt bist.
🌀 Dein Geist ist im Dauerlauf, während dein Körper längst eine Pause bräuchte.
🕯️ Du sehnst dich nach Stille, nach einem Moment des echten Durchatmens.
Doch immer wieder merkst du: Selbst wenn alles um dich herum ruhig ist - in dir drin ist es laut.
Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein.💛
Stell dir vor, du könntest diesen inneren Lärm Stück für Stück leiser drehen.
Im 21-Tage-Kurs gegen Overthinking begleite ich dich dabei, deinen Gedanken eine neue Richtung zu geben - hin zu mehr Klarheit, innere Ruhe und echte Pausen im Kopf.
Täglich kleine Impulse, einfache Übungen, große Wirkung.
In 3 Schritten zu mehr Gelassenheit
Schritt 1
Kurs buchen & sofort starten
Melde dich an und erhalte direkt Zugriff auf Tag 1 deines 21-Tage-Kurses - inklusive Workbook, Audios und Videos.
Schritt 2
Täglich ein kleines Impuls - ganz in deinem Tempo
Nimm dir jeden Tag 10-15 Minuten Zeit für dich. Entdecke einfache Techniken, um dein Gedankenkarussell zu stoppen und mehr innere Ruhe zu finden.
Schritt 3
Spürbare Veränderung im Alltag
Setze die Übungen direkt um - und erlebe, wie du von Tag zu Tag gelassener wirst, präsenter lebst und dein Kopf wieder freier wird.
Ich nehme dich mit auf meine Reise
Schau dir kurze Highlights meiner Videos an und lass dich inspirieren, wie einfach es sein kann, Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
Über deine Expertin Alex ❤️
Schön, dass du hier bist und dir diesen Moment nur für dich nimmst. 💛
Ich bin Alex und freue mich riesig, dich hier zu begrüßen!
Vor ein paar Jahren war mein Kopf ein einziges Chaos – endlose Gedanken, Sorgen und Grübeleien, die mich nachts wach hielten und tagsüber Energie raubten. Overthinking war mein ständiger Begleiter. Doch dann habe ich durch einen Persönlichkeitsentwicklungskurs das Meditieren entdeckt – und ja, es klingt vielleicht klischeehaft, aber es hat mein Leben verändert.
Meditation hat mir geholfen, meine Gedanken zu beruhigen, präsenter zu sein und endlich aus dem endlosen Grübeln auszusteigen. Seitdem ist sie ein fester Bestandteil meines Alltags geworden.
Ich wünsche dir von Herzen viel Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit auf deinem Weg. Möge dieser Kurs dir helfen, dein Gedankenkarussell zu stoppen und mehr im Moment zu leben.
Von Herzen alles Liebe, deine Alex 💛
Deine Expertin Alex
"Ich habe endlich einen Weg gefunden, mein Overthinking in den Griff zu bekommen. Die Atemtechnik hat für mich alles verändert." – Sophie M.
"Ich habe schon vieles ausprobiert, um meine kreisenden Gedanken loszuwerden, aber hier habe ich zum ersten Mal wirklich hilfreiche Techniken kennengelernt. Die Mini-Meditation hat mich richtig runtergebracht – das hätte ich nicht erwartet!" – Jonas P.
"Die Methoden sind so leicht umzusetzen - und sie wirken direkt. Seit ich diese 4-7-8-Atemtechnik anwende, finde ich abends viel schneller zur Ruhe." – Nina D.
"Ich kannte Overthinking nur als Begriff, aber jetzt weiß ich, wie sehr es mein Leben beeinflusst hat. Die Tipps sind einfach umzusetzen und machen einen Riesenunterschied!" – Lisa R.
"Ich hätte nicht gedacht, dass ein so kurzer Workshop so viel bewirken kann. Die Tipps sind einfach, aber unglaublich effektiv. Besonders das Journaling hilft mir, meinen Kopf freizubekommen." – Lukas H.
"So simple und gleichzeitig so wirkungsvoll - ich war überrascht, wie schnell mein Kopf ruhiger wurde." – Elena S.
"Ich habe den Workshop spontan gemacht und war überrascht, wie gut ich mich danach gefühlt habe. Die Mini-Meditation war genau das Richtige für mich. Danke für dieses wertvolle Angebot!" – Vanessa & Julia
"Kurze, knackige Übungen, die sofort wirken. Ich hätte nicht gedacht, dass eine so simple Atemtechnik mir hilft, mich sofort entspannter zu fühlen!" – Svenja H.
"Super Workshop! Kurz, verständlich und direkt umsetzbar. Genau das, was ich gebraucht habe." – Miriam K.
"Ich bin so dankbar für diesen Workshop! Ich wusste nicht, dass man Overthinking aktiv stoppen kann. Jetzt habe ich endlich Tools an der Hand, um meine Gedanken zu kontrollieren, statt mich von ihnen kontrollieren zu lassen." – Sarah B.
"So einfach, so wirkungsvoll! Ich habe direkt gemerkt, wie mein Kopf ruhiger wurde." – Anna S.
"Ich war skeptisch, ob ein Mini-Workshop überhaupt etwas bringt. Aber wow – ich habe jetzt Tools, die ich in stressigen Momenten anwenden kann. Danke!" – Johanna M.
Häufig gestellte Fragen
Was erwartet mich im Kurs?
Dich erwarten 21 aufeinander aufbauende Tagesimpulse mit einfachen, wirkungsvollen Übungen - darunter Mini-Meditationen, Atemtechniken, Journaling und Mentalbilder. Alles ist so gestaltet, dass du es ohne Stress in deinen Alltag integrieren kannst.
Wie lange dauert der Kurs täglich?
Jeder Tag nimmt etwa 10-15 Minuten in Anspruch. Du bestimmst selbst, wann du dir deine tägliche Auszeit gönnst - ganz flexible und in deinem Tempo.
Muss ich live dabei sein?
Nein. Der Kurs ist komplett flexible. Du bekommst jeden Tag einen neuen Kursinhalt freigeschaltet, den du dir ansehen oder anhören kannst, wenn es für dich passt.
Brauche ich Vorkenntnisse in Achtsamkeit oder Meditation?
Überhaupt nicht. Der Kurs ist für Einsteiger gemacht - alle Inhalte sind verständlich erklärt und Schritt für Schritt aufgebaut.
Was ist das Ziel des Kurses?
Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, dein Gedankenkarussell zu stoppen, präsenter zu werden und wieder mehr Ruhe und Leichtigkeit in deinem Alltag zu bringen - ganz ohne Druck oder komplizierte Techniken.
Was brauche ich, um mitzumachen?
Nur ein Smartphone, Tablet oder Laptop mit Internetverbindung - und ein paar Minuten Zeit pro Tag für dich. Du bekommst außerdem ein Workbook als PDF, wenn du gern schriftlich reflektierst.
Gibt es eine Community oder Austauschmöglichkeiten?
Ja! Du hast die Möglichkeit, dich mit anderen Kursteilnehmern auszutauschen, Fragen zu stellen oder dich einfach inspirieren zu lassen - ganz ohne Zwang.
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Einfach auf den Button klickem, Zugang sichern und direkt mit Tag 1 beginnen.
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